"诺如病毒已进入高发期,中疾控最新提醒来了”……2月至3月依然是诺如病毒的高发期，市民应养成良好的个人卫生习惯，注意家庭卫生，有效预防病毒侵入。
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什么是诺如病毒？
诺如病毒属于杯状病毒科，是引起急性胃肠炎常见的病原体之一。诺如病毒具有感染剂量低、排毒时间长、外环境抵抗力强等特点，容易在学校、幼儿园等相对封闭环境引起胃肠炎暴发。
诺如病毒为RNA病毒，极容易发生变异，每隔几年就有新的变异株出现，引起全球或区域性暴发流行。诺如病毒感染的潜伏期通常为24-48小时，最短12小时，最长72小时。
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诺如病毒通过何种途径传播？
诺如病毒是一种传染性很强的病毒，传播途径主要为消化道传播，也称粪-口传播。诺如病毒胃肠炎患者的粪便和呕吐物中含有大量的病毒，处置不当很容易造成感染。
其中包括摄入患者粪便或呕吐物产生的气溶胶，摄入粪便或呕吐物污染的食物或水，以及间接接触被粪便或呕吐物污染的环境物体表面都有可能感染诺如病毒。
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感染诺如病毒有什么症状？
诺如病毒胃肠炎一般以轻症为主，最常见症状是呕吐和腹泻，其次为恶心、腹痛、头痛、发热、畏寒和肌肉酸痛等。成人和儿童诺如病毒急性胃肠炎症状有所区别，儿童以呕吐为主，成人则腹泻居多。
感染后多久才能痊愈？
诺如病毒胃肠炎一般为急性起病，属于自限性疾病，多数患者发病后2-3天即可康复。但对于婴幼儿、老人，特别是伴有基础性疾病的老人，诺如病毒胃肠炎可导致脱水等较严重的症状。
诺如病毒胃肠炎应如何治疗？
双歧杆菌对诺如病毒增殖有一定抑制作用；补充益生菌，能通过纠正肠道菌群失衡，更快缓解诺如病毒胃肠炎引起的症状。
需要特别注意的是，诺如病毒胃肠炎患者不需服用抗生素，而应及时补充水分以防止脱水。服用口服补液盐（ORS）能帮助患者补充水分和平衡电解质。呕吐或腹泻症状严重时应及时就医。
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个人和家庭
如何预防诺如病毒？
注意：酒精对诺如病毒无效，含氯消毒剂对诺如病毒最有效。
平时做到以下几个方面，也可以有效预防诺如病毒：
（1）饭前饭后勤洗手。日常生活中应严格按照6步洗手法正确洗手，用肥皂和流动水至少洗20秒。
（2）避免病从口入。不饮用生水，蔬菜瓜果彻底洗净，烹饪食物要煮熟，尤其是食用贝类海鲜等高风险感染诺如病毒的食品应保证彻底煮熟。
（3）病例应尽量居家隔离，避免传染他人。诺如病毒感染者患病期至康复后3天内应尽量隔离。尽量不要和其他健康的家人等近距离接触，分开食宿，尤其不要做饭或照顾老人和幼儿。
（4）做好室内环境清洁和消毒工作。保持室内温度适宜，定期开窗通风。对患者呕吐物或粪便污染的环境和物品需要使用含氯制剂进行消毒，避免在家庭内造成传播。
（5）保持健康生活方式。保持规律作息、合理膳食、适量运动等健康生活方式，增强身体对病毒的抵抗能力。
消化君温馨提示：
诺如病毒具备极强的传染性
目前已进入发病高峰期
广大市民应当做好防护工作
如频繁呕吐、腹泻
则需尽早去医院就诊
